PLAN B , WENN DICH ETWAS BEKÜMMERT, DENKE DIR EINE ALTERNATIVE AUS

die Variante: es ist für Dich nicht wichtig : 

Dann leere die Daten via Augenbewegungen 

es ist für dich wichtig: 

Hier wird es komplizierter: es hat mir dir und deinen Erwartungen zu tun. du möchtest dass dies so und so passiert, denn es geht ja auch um die *Anderen , de*ie *Anderen. 

Überlege, ob es einen Plan geben kann. Eine Alternative zu dem 

- was ist 

- oder geplant ist

sobald du dich damit befasst, verliert das ganz an "Belastung" und wird weniger, es verschwindet zwar nicht ,aber es wird so weniger, dass es ertragbar ist 

Hast du für die Situation etwas gemacht, dass dir jetzt ein "schlechtes Gewissen" macht? 

   Nein?  Dann mit Augenbewegungen weiter 

    Ja?     Dann prüfe dringend , ob du einen Plan B machen kannst. 

              Prüfe auch, warum dich das so belastet (historische Wiederholungen, emotionale Bindungen - Beziehungen)

              Versuche, zu überlegen, ob du alles gemacht hast, und bedenke, dass diese eine ICH Sache ist (ICH Gefühl), die 

              andere Person weiss im allermeisten Fall nicht mal von dieser Situation, von deinem Empfinden, von deinen Gefühel

Versuche nach dem Ereignis dies mit de*ie Person zu besprechen, für zukünftige Vorfälle. 

              Lösung: teile deinem Gefühl , mittels Augenbewegungen mit, dass du einverstanden bist mit dem Gefühl, und versuche Wäre zu erzeugen und dies mit dem Gefühl zu koppeln (Wärme wird vom Körper ausgeschieden (Aktivität) und Gedanken bekommen eine neue Verbindung, Gefühlstruktur. 

              Wäre wird produziert, indem du wie eine Art Grippe simulierst

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