J.on Verarbeitung Von Wiederholenden Ereignissen, welche Nicht Gewünscht und nötig sind, 1023

es gibt immer wieder Ereignisse, welche in der Vergangenheit liegen, jedoch immer wieder hervorkommen. Dies ist belastend und hat einen direkten Einfluss auf den Gesamtzustand einer Person. 

Es gibt die Möglichkeit, dies einzudämmen : 

Wenn das Ereignis hochkommt (Rückblende, Flaschback, Rückerinnerung, auch mit Emtionen und Erinnerung aus dem Gehirn) sofort folgendes gemacht werden: 

Augenschliessen, mit dem Gedanke die Augen hin und her bewegen und gleichzeitig etwas neues zum Ereignis dazudenken: 

z.B. das ist jetzt nicht mehr nötig, ich habe dazu gelernt 

(durch diese Kombination von physischer Aktivität (Augenbewegen) während das Ereignis auftaucht  und dem neuen Gedanke mit diesem Ereignis wird die Erinnerung mit der Zeit überschrieben. Du wirst schon noch daran erinnert werden, aber der Gedanke und die Emotion gehen weiter, zum neuen Gedanken.